Gesund werden - Gesund bleiben

Seminarangebot

Seminare für Hotels, Bildungshäuser, Fitness- und Yogazentren

Für wen eignet sich mein Seminar?

Sich rundherum jung, heiter und gesund fühlen und zunehmend die eigene Lebensqualität steigern, wer möchte das nicht?

Die Fünf >>Tibeter<< Yogaübungen helfen, psychisch, seelisch und körperlich wieder zu Kräften zu kommen.

Mit meinem Trainingsprogramm der Fünf >Tibeter< biete ich ein gesamtheitliches Trainingsprogramm mit einfachen Entspannungsübungen an. Die Fünf Tibeter sind nicht nur eine Kombination von fünf dynamischen Bewegungsabläufen, sondern eine bewußte Körpermeditation.

Ich vermittle Übungen, die für Personen aller Altersklassen geeignet und ohne jeglichen Leistungsdruck erlernbar sind. Kombiniert mit der richtigen Atemtechnik, macht dieses Fünf-Schritt-Programm Spaß, baut dabei Streß sowie Spannungen ab und aktiviert die Selbstheilungskräfte.

Dieses Programm eignet sich sowohl als eigenständiges Seminar als auch als Zusatzprogramm für andere Veranstaltungen.

Gerne möchte ich Ihnen dieses Trainingsprogramm näher vorstellen und mit Ihnen über eine mögliche Zusammenarbeit ins Gespräch kommen. Für alle weiteren Fragen und Informationen stehe ich Ihnen jederzeit gerne zur Verfügung.

Mit freundlichen Grüßen,
Stefanie Lepiorz Borghini
Lizenzierte Trainerin

 

Die Fünf >>Tibeter<< Grundseminar
Gesund bleiben - Gesund werden

Die Fünf >>Tibeter<<, sind fünf aufeinander abgestimmte, aus dem Tibet überlieferte Bewegungsabläufe, die weit mehr bewirken als normale Fitneßübungen. Mit diesem einfachen Fünf Schritte - Programm können Sie täglich in wenigen Minuten effektiv etwas für Ihre Gesundheit tun. Der große Vorteil der Übungen: die wohltuende Wirkung setzt genau da ein, wo sie benötigt wird. Besonders hilfreich sind sie bei Migräne, Über - und Untergewicht, Schlafstörungen, Osteoporose sowie bei Schmerzen im Nacken und in den Schultern. Das körperliche und seelische Immunsystem wird gestärkt; Sie werden leistungsfähiger, belastbarer und beweglicher.

Ziel
Ziel dieses Grundseminars ist es, den Teilnehmern den korrekten Bewegungsablauf zu vermitteln und mit Musik, verschiedenen Atem- und Entspannungsübungen die wohltuende Wirkung der bewährten Übungen zu intensivieren. Alle Teilnehmer erhalten Unterlagen, um die Übungen zu Hause weiterhin problemlos durchführen zu können.

Zielgruppe
Dieses Programm ist für Personen aller Altersklassen geeignet und ohne jeglichen Leistungsdruck erlernbar.

Mitzubringen:
Bequeme Kleidung, rutschfeste Socken, Decke und eventuell kleines Kissen.


Fünf >> Tibeter<< Aufbauseminar
Mit dem Sechsten und Siebten Tibeter

Dieses Seminar richtet sich an alle, die schon Vorkenntnisse der Fünf Tibeter Übungen haben oder an einem Grundseminar teilnahmen. Zusammen überprüfen wir die korrekte Durchführung der fünf Grundübungen und die Einheit zwischen Atem und Bewegung. Wir lernen Visualisation und Affirmationen in unsere Praxis miteinzubeziehen, um eine verstärkte Wirkung der Übungen zu erzielen. Anschließend widmen wir uns dem geheimnisvollen sechsten und siebten Tibeter. Ergänzend vermittle ich wirkungsvolle Methoden, wie wir mittels Atem, Meditation und inneren Bildern unsere Chakras öffnen und aktivieren können, um den Energiefluss in den Chakras anzuregen, was uns zu seelischer und körperlicher Gesundheit verhilft.

Mitzubringen:
Bequeme Kleidung, rutschfeste oder dicke Socken, eventuell Decke und kleines Kissen.