La nostra pratica yoga: Il contesto idilliaco è ideale per proporre una settimana yoga specialmente dedicata agli over 50, con molto cura a dolori e indolenzimenti di nuca, spalle, schiena e ginocchia. Praticheremo dalle ore 16-19 in modo che durante la giornata sarete liberi di stare all’aperto godendo un’attività invernale, le passeggiate o le visite alle attrattive turistiche nelle vicinanze. L’insegnante
Stefanie Lepiorz Insegno Yoga da tanti anni con entusiasmo e passione. Sempre guidata dalla gran voglia di poter essere utile a tante persone con una pratica mirata per ognuno, ho aggiunto tante specializzazioni anche in yoga terapia per persone over 50, persone malati di cancro o con problemi cardiologici o respiratori come per esempio asma. Il gruppo sarà piccola in modo che possa prendermi cura di ogni partecipante e che le dovute distanze siano garantiti La nostra pratica yoga Il contesto idilliaco è ideale per proporre una settimana yoga dedicata agli over 50, con molto cura a dolori e indolenzimenti di nuca, spalle, schiena e ginocchia. Questa vacanza yoga serve per rilassarsi in completa spensieratezza, godere della ritrovata libertà di poter viaggiare, ricaricarsi di nuova energia dedicando del tempo a se stessi, adatto quindi a persone che preferiscono una pratica efficace ma non troppo impegnativa. Lo stage di yoga è rivolto a chi vuole approfittare delle vacanze per scoprire e/o approfondire questa disciplina. Per il modo dell’approccio alla pratica mi piace chiamare il mio metodo YOGA DELLA GENTILEZZA. Intendo soprattutto la gentilezza verso se stessi in tutte le sue forme mentre pratichiamo, in modo che diventi tutt’uno con noi. La caratteristica dello Hatha Yoga sono quattro elementi collegati tra di loro: faremo esercizi di rilassamento, di respirazione e di meditazioneper rinforzare i polmoni e il tuo sistema immunitario. Con gli asanasviluppi in modo dolce la tua forza muscolare. Yin Yoga ti aiuta a ritrovare calma e un profondo equilibrio psicofisico. Fayo® serve per sciogliere le tue articolazioni, allungare e stimolare con varie tecniche il tessuto connettivo per togliere eventuali dolori miofasciali e riacquistare agilità.
Programma
Come arrivare Rasa si raggiunge bene in treno fino a Bressanone, da lì si prende o il taxi o l‘autobus (la fermata é proprio davanti all’albergo). Sono gradite persone in vostra compagnia anche se non partecipano alle lezioni yoga. Contributo Hotel Hotel Hochrain: vedi www.hochrain.com
• Camera standard doppia B&B €65
MEZZA PENSIONE ORE 19.30 al giorno €20 Imposta di soggiorno a persona e notte 1,50 Volendo essere più flessibile con l’orario di cena conviene prendere B&B e mangiare à la card. Come prenotare La prenotazione della stanza va fatto direttamente hotel@hochrain.com La conferma e iscrizione alla pratica a stefanie.lepiorz@gmail.com Cosa dicono di Stefanie Le vacanze yoga con Stefanie Lepiorz sono soprattutto fonte di ispirazione. C’è tutto: l’interiore e l’esteriore, l’attività e il rilassamento, la sollecitazione e il sostegno…tutti questi vari aspetti si integrano e operano in queste vacanze. I diversi livelli di corpo, anima e spirito trovano ciascuno il loro posto e non solo mi sono sentita rinvigorita al termine di queste giornate ma l’effetto è stato duraturo. Tornerò sicuramente di nuovo, perché in nessun altro corso ho sperimentato tante cose diverse in così poco tempo.
Susispring
Francesca di Verona
Veronica ----------------------
01.04. - 03.04.2022
Nelle colline toscane nel cuore della Maremma (Grosseto)
YOGA PER I POLMONI Come pulire, rafforzare e ringiovanire questo organo vitale I nostri polmoni sono un miracolo della natura. Finché funzionano bene, raramente pensiamo a cosa sanno fare e di solito li trascuriamo. Forse pensi che solo persone con malattie polmonari o respiratorie devono prendersi cura dei propri polmoni ma non è così.
Nella vita di tutti i giorni usiamo spesso una piccola parte del nostro volume respiratorio: questo significa che i polmoni
non sono sufficientemente forniti di sangue e di conseguenza di ossigeno. In questa condizione si forma un'oasi per i
germi e i muscoli respiratori si indeboliscono. I nostri polmoni vogliono e devono essere curati in modo che possano
mantenere la loro piena funzionalità fino all’età avanzata.
Questo e tanti altri metodi efficaci per rafforzare e proteggere i nostri polmoni impareremo in questo seminario orientato alla pratica con lo scopo di inserire dopo nella nostra vita quotidiana. Lo yoga conosce da migliaia di anni pratiche efficaci e scientificamente riconosciute per supportare e ottimizzare la funzione polmonare. La corretta respirazione sta alla base, alcuni esercizi per il corpo e di rilassamento completano la pratica. Questa pratica è adatta a tutte le persone a qualsiasi età e con o senza esperienza Yoga
IL Centro “Il Risveglio” IL Centro è situato nelle colline toscane nel cuore della maremma. Offre uno spazio dedicato ai ritiri olistici per piccoli gruppi, accettando solo un gruppo a volta. Quindi non è un agriturismo. È presente una sala di 70 mq per lo svolgimento della nostra attività yoga all’interno, un ampio salone con caminetto per ritrovarsi la sera, sette camere doppie con bagno e una casetta indipendente.
Dispone di 40 ettari di terreno con prati e boschi, dove faremo varie pratiche all’esterno: respirazione, asana in piedi,
camminate e meditazioni dinamiche.
La nostra pratica yoga
Ho scelto questo contesto idilliaco e di silenzio del Centro “Il risveglio” https://www.centroilrisveglio.it perché è ideale per proporre un ritiro dedicata alla cura dei nostri polmoni: siamo in mezzo alla natura, ci nutriamo in modo vegetariano e biologico, ripristiniamo la naturale percezione del respiro con l’aiuto di diverse pratiche, imparando quando e per chi sono adatte e il loro beneficio specifico. Il programma è molto vario e alterniamo la pratica all’interno alla pratica all’esterno. Ovviamente essendo un seminario per i polmoni e sulla respirazione desidero fare molta pratica all’aria aperta grazie al clima mite invernale di questa zona. Nel programma qui sotto indico solo l’orario della pratica e deciderò al momento adattandomi a seconda delle possibilità metereologiche. Questo fine settimana yoga serve a rilassarsi in completa spensieratezza, ricaricarsi di nuova energia dedicando del tempo a sé stessi per dedicarsi alla salute dei polmoni. È adatto quindi a tutte le persone che vogliono sfruttare il dono della respirazione per avere polmoni sani e funzionanti e vivere più tranquilli, sereni e gestire bene le emozioni. Per il modo dell’approccio alla pratica mi piace chiamare il mio metodo “YOGA DELLA GENTILEZZA.” con questo intendo soprattutto la gentilezza verso sé stessi in tutte le sue forme mentre pratichiamo, per poi acquisire questa qualità nella vita di tutti i giorni. Contenuti
L’insegnante
Stefanie Lepiorz Mi chiamo Stefanie Lepiorz Borghini. Sono nata e cresciuta a Stoccarda e ragioni di cuore mi hanno portato ancora giovanissima nella bella Toscana dove vivo ancora. Insegno Yoga da tanti anni con entusiasmo e passione. Sempre guidata dalla gran voglia di poter essere utile a tante persone con una pratica mirata per ognuno, ho aggiunto tante specializzazioni anche in yoga terapia per persone over 50, persone malate di cancro o con problemi cardiologici o respiratori come per esempio asma. Il gruppo sarà piccolo in modo che possa prendermi cura di ogni partecipante e che le dovute distanze siano garantite. Programma
Il check-in e` previsto dalle 16.00 del primo giorno di ritiro.
Se ci sono persone che arrivano in treno c'e` un servizio taxi che al costo di 30 euro vi accompagna al Centro Il
Risveglio. È presente una connessione Wi-Fi gratuita nel salone; Nel costo del soggiorno sono compresi l'uso di sala, piscina, spazi esterni per le pratiche, lenzuola ed asciugamani. Non forniamo il kit di cortesia (saponi, shampoo) Nella sala sono disponibili tappetini, coperte e cuscini per lo yoga, ma vista la situazione sanitaria, suggeriamo di portare il vostro materiale per la pratica. Costo Seminario yoga €130 Vitto (pensione completa) e alloggio per l’intero fine settimana a persona: 150 € in camera doppia essendo solo 7 camere. Il soggiorno, in stanze ampie e confortevoli è comprensivo di:
Per la stanza singola (solo se rimangono liberi) è richiesto un supplemento di euro 20 a persona al giorno.
Aderiamo alle misure di prevenzione e ai protocolli COVID-19 per garantire la
massima sicurezza e protezione per tutti i nostri ospiti;
Come arrivare
In Treno
In macchina Coordinate GPS: Lat: 42.759691. Long: 11.252041 Come prenotare La prenotazione e conferma va fatta direttamente a Stefanie tramite mail a
stefanie.lepiorz@gmail.com Cosa dicono di Stefanie Stefanie è una donna fantastica, molto professionale, riesce a mettere i partecipanti a proprio agio e capire i limiti di tutti. Non vedo l’ora di fare un’altra vacanza con lei. Francesca di Verona Le vacanze yoga con Stefanie Lepiorz sono soprattutto fonte di ispirazione. C’è tutto: l’interiore e l’esteriore, l’attività e il rilassamento, la sollecitazione e il sostegno…tutti questi vari aspetti si integrano e operano in queste vacanze. I diversi livelli di corpo, anima e spirito trovano ciascuno il loro posto e non solo mi sono sentita rinvigorita al termine di queste giornate ma l’effetto è stato duraturo. Tornerò sicuramente di nuovo, perché in nessun altro corso ho sperimentato tante cose diverse in così poco tempo. Susispring La vacanza yoga è stata insieme intensa e rilassante, praticare ogni giorno per diverse ore mi ha consentito di “staccare” completamente e di ricaricarmi. Stephanie è stata estremamente professionale e accogliente, ho apprezzato molto la sua vasta esperienza e sensibilità. Vivamente consigliata! Veronica Stephanie è un’insegnante molto preparata e professionale. Praticare con lei è stata un’esperienza positiva e rigenerante. La consiglio vivamente! Germana & Alessia -----------------------
Vacanze Yoga al mare in Toscana Sono gradite persone in vostra compagnia anche se non partecipano alle lezioni di yoga.
Date 2022
La vacanza yoga è l'ideale per chi vuole unire l'utile al dilettevole:
Carissimi, visto che è una vacanza e come tale avrete voglia di stare anche liberi e non fare solo yoga, praticheremo la mattina fino alla ora di pranzo e poi avrete la possibilità di essere liberi e gestire la vostra vacanza con il gruppo o da soli.
Questo perché ritengo che proprio dopo una mattinata di yoga sia giusto che ognuno si prenda un po‘ di tempo per se stesso e non debba ulteriormente adattarsi a un rigoroso programma.
Per il pomeriggio e la sera organizzatevi quindi come e con chi volete. "If you love somebody...let them free"
Il Giardino Beach, esclusivo stabilimento balneare del Hotel Giardino. Un servizio shuttle dell’albergo vi porta alla spiaggia a 3,5 km circa dal centro e vi riprende. Questo è specialmente comodo per persone che viaggiano senza macchina. C’è anche la possibilità di noleggiare una bici.
Il Giardino Beach offre la possibilità di vivere l’intera giornata al mare grazie ai suoi due punti di ristoro: un bar con un’ampia veranda che si affaccia sulla spiaggia dove si può sorseggiare bibite o assaggiare semplici piatti gustosi. Per farvi un’idea, guardate le bellissime foto su www.giardinobeach.it La città di Follonica si trova in mezzo al Golfo di Follonica e di fronte all’isola d’Elba. E’ famosa per il suo clima mite, le sue grandi pinete e soprattutto per il mare pulito e le spiagge a lento declino, adatte ai bambini. A pochi chilometri si trovano località d’arte come la cittadina medievale Massa Marittima con la sua bellissima piazza con cattedrale, le necropoli etrusche di Vetulonia e Roselle e Populonia, il parco della Maremma . Si possono fare gite all’ Isola d’Elba o all’Isola del Giglio o di Montecristo e con meno di due ore di macchina siete a Firenze, Pisa, Siena, Volterra e San Gimignano
Tutta la pratica yoga Euro 160Hotel B&B: singola € 55, doppia € 45, DUS € 65 Ci sono solo 6 singole a disposizione e conviene prenotare presto.
Per l’albergo mettersi in contatto direttamente con l’Hotel Giardino Tel.0566 41546 specificando che fate parte del gruppo yoga. Consiglio di prenotare presto in modo di assicurarsi la camera, visto che l'albergo è molto richiesto e hanno pochissime camere singole! L'albergo chiederà una caparra.
Una volta confermato l'albergo vi prego di inoltrarmi la conferma e scrivermi: Stefanie.lepiorz@gmail.com
Hotel Giardino www.hotelgiardino.net
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Vacanze Yoga in Montagna
RASA, ALTOPIANO DELLE MELE NAZ/SCIAVES ALTO ADIGE (BZ)DATA DA STABILIRE!Sono gradite persone in vostra compagnia anche se non partecipano alle lezioni di yoga.
Trascorreremo una settimana a Rasa sul soleggiato “Altopiano delle mele di Naz Sciaves” a quasi 900 m di altezza. Questo idillio campestre si trova in mezzo ad una natura dalla bellezza indescrivibile, fra profumati frutteti, sul margine del bosco e del paese Rasa con molto spazio per camminare e ideale per fare Yoga e rilassarsi.
Carissimi, visto che è una vacanza e come tale avrete voglia di stare anche liberi e non fare solo yoga, praticheremo la mattina fino alla ora di pranzo e poi avrete la possibilità di essere liberi e gestire la vostra vacanza con il gruppo o da soli.
Questo perché ritengo che proprio dopo una mattinata di yoga sia giusto che ognuno si prenda un po‘ di tempo per se stesso e non debba ulteriormente adattarsi a un rigoroso programma.
Per il pomeriggio e la sera organizzatevi quindi come e con chi volete.
"If you love somebody...let them free"
Siamo ospitati all’ Hotel Hochrain, un piccolo hotel a Rasa,
dove un ambiente familiare e una cordiale ospitalità provvedono
ad un’ atmosfera rilassante e fanno dimenticare la vita di tutti i giorni.
Saremo viziati dal team in cucina e il capocuoco Hartmann con una cucina che alterna la tradizione delle specilità altoadesine con piatti tipicamente italiani.
Hotel Hochrain
Costo: Per le camere contattare direttamente l’Hotel specificando che fate parte del “Gruppo vacanze yoga con Stefanie”. Scegliete il tipo di camera che preferite. Consiglio di prenotare presto in modo di assicurarsi la camera. Per la mezza pensione potete scegliere alla carte e tra il giorno o la sera.
Condizioni di storno:
L’insegnante: Stefanie Lepiorz è tedesca, insegnante yoga diplomata, in Hatha e Yin Yoga abilitata per "I Cinque Tibetani" e formazione intensiva di specilizzazione in “yoga per cardiopatie e tumori” , "yoga per la terza età", "yoga in acqua", "yoga in gravidanza" e “yoga per il viso”. Del suo metodo d’insegnamento viene molto apprezzata la dolcezza, l'empatia e la lunga esperienza di insegnamento che le danno la sensibilità di capire di volta in volta di che cosa hanno bisogno gli allievi. Conosce la molto bene il territorio altoatesino avendo insegnato per diversi anni presso scuole superiori di Bressanone e Brunico. Vive da molti anni in Italia. Per ulteriori informazioni:
Contattare Stefanie:
Come si arrivaIn treno:Venendo da sud: Da Napoli o Roma c’è una freccia fino a Bolzano, cambiare li o come preferisco io a Rovereto per Bressanone. Da Firenze SMN con la freccia si arriva in meno di 4 ore con cambio a Rovereto o Bolzano per Bressanone. (io preferisco cambiare a Rovereto perché si rimane sullo stesso marciapiede.)
Da Milano via Verona, Bolzano, Bressanone. Si cambia a Verona con treni diretti a Bressanone. Vedi anche www.bahn.de/it e le Ferrovie dello Stato www.trenitalia.it. Venendo dal nord: Da Monaco di Baviera partono treni diretti per Bressanone.
Dalla stazione prendere il bus 328 Indicazione Altopiano Naz-Sciaves a circa 2 Euro e dire all'autista che dovete scendere all'Hotel Hochrain a Rasa.
In macchina:
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Yoga a Bressanone in Residenza Papale
YOGA A BRESSANONE IN RESIDENZA PAPALE
1- 7 Agosto 2022
Vacanza yoga è ideale specialmente per gli over 50. LOCATION
LA NOSTRA PRATICA
Ricaricarsi di energia dedicando del tempo a se stessi
08.08. - 14.08.2022
Carissimi, visto che è una vacanza e come tale avrete voglia di stare anche liberi e non fare solo yoga, praticheremo la mattina fino alla ora di pranzo e poi avrete la possibilità di essere liberi e gestire la vostra vacanza con il gruppo o da soli. Questo perché ritengo che proprio dopo una mattinata di yoga sia giusto che ognuno si prenda un po‘ di tempo per se stesso e non debba ulteriormente adattarsi a un rigoroso programma. Per il pomeriggio e la sera organizzatevi quindi come e con chi volete. Non c’è nessun obbligo di stare in gruppo... e rispettate le esigenze di ognuno: a qualcuno piace stare in compagnia per la maggior parte del tempo, altri sentono il bisogno di stare anche un po’ soli ... a secondo del carattere e dell’umore del momento. "If you love somebody...let them free"
L’insegnante:Stefanie Lepiorz è tedesca, insegnante yoga diplomata, in Hatha e Yin Yoga abilitata per "I Cinque Tibetani" e formazione intensiva di specilizzazione in “yoga per cardiopatie e tumori”, "yoga per la terza età", "yoga in acqua", "yoga in gravidanza" e “yoga per il viso”. Del suo metodo d’insegnamento viene molto apprezzata la dolcezza, l'empatia e la lunga esperienza di insegnamento che le danno la sensibilità di capire di volta in volta di che cosa hanno bisogno gli allievi. Conosce la molto bene il territorio altoatesino avendo insegnato per diversi anni presso scuole superiori di Bressanone e Brunico. Vive da molti anni in Italia.
Dedichiamo circa 3-4 ore al giorno allo yoga, in modo da avere anche il necessario tempo libero per il relax, per passeggiare, visitare la cittadina, i suoi musei o altri luoghi nella vicinanza. Il corso è in lingua italiana, con eventuali integrazioni in tedesco. Sono gradite persone in vostra compagnia anche se non partecipano alle lezioni di yoga.
Per gli amanti del trekking abbiamo a due passi la fermata dell’autobus che porta sulla montagna Plose, ambita meta d’estate per chi cerca sentieri facili e impegnativi, per chi vuole concedersi un paio di ore rilassanti, o decide di fare una gita in mountain bike. Percorsi e passeggiate alpine, baite accoglienti ed eventi vi invitano a scoprire l’affascinante paesaggio alpino della montagna di Bressanone. Dalle cime della Plose si ha una veduta panoramica di 360 gradi sulle imponenti Dolomiti a sud e le Alpi a nord.
Per ulteriori informazioni:Contattare Stefanie:
Cell: 335 7198944 www.stefanie-lepiorz.info Rispondo a tutte le mail entro 2 giorni . Se non ricevete risposta contattatemi telefonicamente o mandatemi un whatsup 3357198944. Per info riguardo allo yoga scrivere a stefanie.lepiorz@gmail.com o telefonare 335 7198944.
Per la prenotazione della camera mettetevi direttamente in contatto con
l’Accademia Cusanus: tel: +39 0472 832204 mail: info@cusanus.bz.it
Consiglio di prenotare presto in modo di assicurarsi la camera.
Come si arrivaIn treno:Venendo da sud:Da Napoli o Roma c’è una freccia fino a Bolzano, li cambiare per Bressanone. Da Firenze SMN si arriva in meno di 4 ore con cambio a Rovereto o Bolzano per Bressanone. (io preferisco cambiare a Rovereto perché rimanete sullo stesso binario) Da Milano via Verona, Bolzano, Bressanone. Si cambia a Verona con treni diretti a Bressanone. Vedi anche www.bahn.de/it e le Ferrovie dello Stato www.trenitalia.it. Venendo dal nord: Da Monaco di Baviera partono treni diretti per Bressanone. (vedi link con le Ferrovie dello Stato www.trenitalia.it ) In macchinaDal sud attraverso l’autostrada del Brennero A 22 Verona - Trento - Bolzano - Bressanone.Uscita Chiusa /Klausen. Procedere verso Bressanone , prendere via Vittorio Veneto e Mozartallee fino al Seminarplatz 2 cioè Piazza del seminario 2. -----------
VACANZE YOGA IN GERMANIA
Frauenchiemsee Sono ammessi solo partecipanti al seminario yoga Prossima data: DATA DA STABILIRE!
Vista dell Isola dalla cittadina in riva del lago GSTADT ---------------
Ritiro Yoga a Gennaio 2022 in Trentino Alto Adige
Date 2022
02. - 06.01.2022 Aria di montagna, attività sportiva outdoor e yoga un connubio perfetto per affrontare in salute l’anno nuovo
Vacanze Yoga nelle DolomitiSono gradite persone in vostra compagnia anche se non partecipano alle lezioni di yoga.
Data da definireSettimana di Relax e Yoga: Ricaricarsi di energia dedicando del tempo a se stessi La vacanza yoga è ideale per chi desidera unire l'utile al dilettevole. Lo stage di yoga è rivolto a chi vuole approfittare delle vacanze per scoprire e/o approfondire questa disciplina. Trascorremo una settimana in simpatica compagnia, dedicando del tempo al nostro benessere. Non sono richieste nozioni preliminari. Trascorriamo insieme una settimana di yoga a Sarnes, una frazione di Bressanone, attraente località della provincia di Bolzano e storica cittadina circondata dallo splendido scenario delle Dolomiti. Sarnes si i trova sul versante soleggiato delle Alpi ed è un luogo ideale per recuperare le proprie energie, immergendosi nella natura e circondati anche dalla cultura.
Sistemazione nella casa di formazione San Giorgio, un antico palazzo del 1200 alle porte di Bressanone completamente rinnovato, in camere doppie o singole, con bagno, in pensione completa o mezza pensione a scelta.
Primo giorno di arrivo
giorni seguenti:
Ultimo giorno
Gli orari e il programma possono variare in base alle nostre esigenze
L’insegnante: Stefanie Lepiorz è tedesca, insegnante yoga diplomata, abilitata per "I Cinque Tibetani" e specializzata in “yoga per malattie al cuore e tumori” , "yoga per la terza età", "yoga in acqua", "yoga in gravidanza" e “yoga per il viso”. Del suo metodo di insegnamento viene molto apprezzata la dolcezza, l'empatia e la lunga esperienza di insegnamento che le danno la sensibilità di capire di volta in volta di che cosa hanno bisogno gli allievi. Conosce la molto bene il territorio altoatesino avendo insegnato per diversi anni presso scuole superiori di Bressanone e Brunico. Vive da molti anni in Italia.
Costo del Seminario yoga €250
Per prenotazione:
Informazioni riguardo allo yoga Mail: stefanie.lepiorz@gmail.com cell:3357198944 tel: 0566 264065
Come si arrivaIn Treno:Venendo da sud: Da Napoli c’e una freccia fino a Bolzano, li cambiare per Bressanone. Da Firenze Campo di Marte si arriva in meno di 4 ore con cambio a Rovereto o Bolzano per Bressanone. Da Roma si raggiunge ora Bressanone via Bologna, Verona con cambio a Rovereto. Da Milano via Verona, Bolzano, Bressanone. Si cambia a Verona. Vedi anche www.bahn.de/it e le Ferrovie dello Stato www.trenitalia.it.
In macchina:
Sono gradite persone in vostra compagnia anche se non partecipano al corso yoga.
L’isola d’Elba in ottobre è magicamente avvolta in colori dalle molteplici sfumature autunnali. L’acqua del mare è ancora calda ma regna un atmosfera calma , ideale per trascorrere un periodo all’insegna di relax e e del benessere.
Alloggio all'Hotel Santo Stefano, in posizione tranquilla, lontano dal turismo di massa. L’hotel, un antico casolare toscano, lontano circa km 1 dal mare, si trova in collina in mezzo al verde con vista panoramica sul golfo di Portoferraio in posizione centrale a pochi km da Portoferraio e Portoazzurro. La connessione WiFi gratuita in tutte le camere e negli spazi communi. Il parcheggio privato di fronte all´albergo è incluso nel prezzo. Stefanie Lepiorz è tedesca, insegnante yoga diplomata, abilitata per "I Cinque Tibetani" e specializzata in “yoga per malattie al cuore e tumori” , "yoga per la terza età", "yoga in acqua", "yoga in gravidanza" e “yoga per il viso”. Del suo metodo di insegnamento viene molto apprezzata la dolcezza, l'empatia e la lunga esperienza di insegnamento che le danno la sensibilità di capire di volta in volta di che cosa hanno bisogno gli allievi. Vive da molti anni in Italia.
Sabato * 18.30 Benvenuto, presentazione e introduzione * 19:30 Cena Domenica da giovedi * ore 8.00 prima colazione * ore 10.00 - 12.00 lezione yoga * ore 12.00 tempo libero individuale * ore 18.00 - 19.00 workshop yoga a tema * ore 19.30 cena * ore 21.30 meditazione lunedì e mercoledì sera Venerdi * ore 7.30 - 8.30 Yoga * ore 9 prima colazione, dopo saluti e partenza
Costi:
Costi Hotel: mezza pensione a partire da 55 € in camera doppia 70 € in coppia uso singola Prenotazione tipologia camera direttamente all’Hotel. Precisare che si tratta della settimana Yoga con Stefanie . www.elbahotelelba.com , Tel 0565933161 Quando avete prenotate l’albergo informatemi per mail stefanie.lepiorz@gmail.com e la vostra iscrizione è confermata.
VACANZE YOGA Al Lago Maggiore
Prenotazione seminario e info : Stefanie Lepiorz Borghini Costo del seminario: Euro 200
Tel: 0566 2640 65 Cell: 335 7198944 NUOVO INDIRIZZO MAIL! Stefanie.lepiorz@gmail.com www.stefanie-lepiorz.info
LE NOSTRE ATTIVITA 3 ore al giorno
L’Hotel Rigoli è situato nel centro del piccolo paese di Baveno direttamente sul Lago Maggiore, con un giardino fiorito e una piccola spiaggia di sabbia attrezzata, una delle rare sul lago. La posizione è soleggiata e tranquilla, la vista sulle isole Borromee e le Alpi è magnifica. Posta al centro del golfo Borromeo, è meta ideale per chi intende rilassarsi e divertirsi in un luogo così unico, abbandonandosi alla tranquillità del panorama lacustre, costellato di montagne ed immerso nel verde. Adagiato nell’ incantevole cornice del Golfo Borromeo ideale come punto di partenza per le visite turistiche attraverso un percorso pedonale si raggiunge l’imbarcadero per l’isola Bella, isola Madre e l’ isola Pescatori, il centro turistico e la stazione ferroviaria.
Costo Hotel Rigoli BED /BREAKFAST a persona
Hotel Rigoli - Via Piave, 48 - 28831 Baveno (VB) - Tel. +39 - Fax +39 0323 925156 - hotel@hotelrigoli.com
Prenotate tel. Tel 0323 924756 - specificando che
VACANZE YOGA A ISCHIA FORIO
Sono gradite persone in vostra compagnia anche se non partecipano alle lezioni di yoga. A Forio alla Villa Teresa www.villateresa.it
INFO: Stefanie Lepiorz Borghini
LE NOSTRE ATTIVITA circa 3 ore al giorno
FORIO si trova nella parte occidentale dell’isola e offre tanti spettacoli naturali . Cose da vedere a Forio e le altre città vedi www.pithecusa.com/Comuni/Forio/forioDt.htm
Per esempio:
Costo Villa Teresa Prenotate tel. 081 909029 specificando che siete del Gruppo yoga di Stefanie
Camera singola € 69,oo al giorno in mezza pensione /€483 la settimana
Camera doppia uso singola € 85,oo/€ 595 la settimana
Camera doppia € 60 al giorno in mezza pensione /€420 la settimana
Se volete una camera con vista mare o vicina alla piscina informatevi sul supplemento
VACANZE YOGA A ISCHIA SPIAGGIA DEI MARONTI
Hotel Olmitello
Sono benvenute persone in vostra compagnia anche se non partecipano allo stage di yoga
L'Albergo Olmitello si trova a sud dell'isola d'Ischia sulla Spiaggia dei Maronti. Questa spiaggia pur essendo una dei piu belli di tutta l’isola è meno affollato dai turisti, ideale per trascorrere una vacanza all'insegna del sole e del mare, coccolati da un'atmosfera familiare. Un luogo che ci permette di staccare la spina, ritirarci di nuove energie .
L'Albergo dista circa 500 mt dal piazzale dei Maronti, raggiungibile lungo la spiaggia con una comoda passeggiata. Le valige vengono prelevate al momento dell'arrivo dal nostro personale direttamente sulla Piazza. Camere - Di recente ristrutturate ed arredate con gusto e raffinatezza, sono dotate di bagni privati con doccia saliscendi , phon, telefono, zanzariere, balcone ed alcune con aria condizionata.
L'Albergo è dotato di vasca termale con idromassaggio, sauna naturale, TV in camera, saletta tv separata con ricevitore satellitare, spiaggia privata con lettini e ombrelloni. L'hotel dispone anche della connessione WI-Fi gratuita in tutte le camere e gli spazi comuni. Nella cucina dell’Hotel si possono gustare ottimi piatti con prodotti a Km zero , coltivati dal padre di Antonella e Massimo nel suo magnifico orto biologico a pochi passi dalla struttura . A richiesta si offre cucina vegetariana. Inoltre è possibile degustare sia nel ristorate dell’hotel che nel caratteristico bar-ristorante sulla spiaggia, raffinate specialità a base di pesce allietati dall’incantevole panorama della penisola di Sant’Angelo. Si organizzano escursioni subacquee guidate!
Costo:
Prenotazione per la camera: da maggio +39-081.990562 - Fax +39-081.905900 - E-mail info@hotelolmitello.it
Per la camera mettersi in contatto direttamente con l’Hotel specificando che fate parte del gruppo yoga. Una volta confermato l'albergo vi prego di inoltrarmi la conferma e scrivermi:
stefanie.lepiorz@gmail.com LE NOSTRE ATTIVITA circa 2 ore al giorno
Lo Hatha Yoga stile classico Come arrivarci:
L'Albergo dista circa 500 mt dal piazzale dei Maronti, raggiungibile lungo la spiaggia con una comoda passeggiata. Le valige vengono prelevate al momento dell'arrivo dal personale direttamente sulla Piazza.
Albergo Olmitello - Spiaggia dei Maronti - 80070 Barano d'Ischia (NA) Tel. +39-081.990562 - Fax +39-081.905900 - Tel Invernale. +39-081.905309 - E-mail info@hotelolmitello.it
Yoga e relax al mare di Follonica
Regaliamoci 3 giorni di yoga e relax dedicando del tempo a noi stessi per poter godere al meglio il periodo natalizio.
Come si arriva a Follonica Follonica è situata nel cuore della Maremma Toscana. Si raggiunge molto bene sia venendo con il treno sia in macchina. La stazione dista solo 5 minuti a piedi dall’Hotel Giardino. L’Hotel si trova in centro, a 4 minuto a piedi dal mare, in una zona verde e tranquilla, ombreggiata da palme rigogliose.
Primo giorno di arrivo
Seconda giornata
Gli orari e il programma possono variare in base alle nostre esigenze Costo seminario intero: € 95 Prezzi convenzionati pernottamento in B&B per i partecipanti yoga: Singola 38, camera DUS 48, Doppia 70.
Stefanie Lepiorz è insegnante yoga diplomata, abilitata per "I Cinque Tibetani" e specializzata in “yoga per malattie al cuore e tumori” , "yoga per la terza età", "yoga in gravidanza" , “yoga in volo”, "yoga in acqua", e “yoga per il viso” Del suo metodo di insegnamento viene molto apprezzata la dolcezza, l'empatia e la lunga esperienza di insegnamento che le danno la sensibilità di capire di volta in volta di che cosa hanno bisogno gli allievi. E tedesca ma vive da molti anni in Italia. Info Stefanie 3357198944 Iscrizione corso stefanie.lepiorz@gmail.com Prenotazione camera: 0566 41546 
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