Consigli per una pratica corretta

• Esercitatevi con costanza possibilmente ogni giorno
• Non consumate pasti pesanti due ore prima della pratica
• Rispettate la successione degli esercizi
• Praticate il primo mese ogni posizione solo tre volte
• Successivamente aumentate molto lentamente di due fino ad arrivare ad un massimo di ventuno volte
• Praticate i riti lentamente come una meditazione dinamica
• L'inizio della respirazione coincide con l'inizio del movimento
• Rivolgete la vostra attenzione al corpo e avvertite il flusso dell' energia
• Scoprite i Cinque Riti come un incontro con voi stessi
• Godete dell' effetto benefico su corpo, spirito e anima.