Diventare Sani- Rimanere sani

Seminari offerti

Seminari per Wellness Hotels, Centri di Formazione, Centri Yoga, Centri Fitness

Per chi è adatto il mio programma?

Tutti vorremmo sentirci giovani, sereni, in piena salute ed essere in grado di migliorare costantemente la qualità della vita. Ma come?

Una soluzione è conoscere il mio programma Yoga:

I Cinque >>Tibetani<<®

E uno dei metodi più facili ed estremamente efficaci per recuperare e conservare salute, vitalità e longevità.

I Cinque Esercizi >>Tibetani<<® “ sono antichi riti praticati dai monaci tibetani e rimasti segreti per migliaia di anni. Hanno la loro origine nel tradizionale sistema Yoga, ma si sono trasformati dalla forma statica i in movimenti fluidi e dinamici.

Adatti a tutte le età, sono un’ottima pratica giornaliera per rinforzare il cuore, regolare la pressione sanguinea, stimolare l’attività di ciascun organo interno, rilassare la muscolatura dolente del collo e della schiena ed equilibrare il peso corporeo.

Basta dedicare loro circa 15 minuti ogni giorno per riattivare le energie vitali inutilizzate e restituire al corpo e allo spirito un gran senso di forza e sicurezza . Con questi esercizi sono in grado di offrire un programma adatto a tutte le età, anche a persone che decideranno di muoversi in modo più dolce e meditativo.

Questo programma si adatta ad essere svolto sia in singolo seminario che ad essere integrato in un progetto più vasto. In quanto madrelingua tedesca con laurea in bilinguismo sono in grado di tenere i corsi sia in lingua italiana che tedesca.

Spero di avere il piacere di illustrarLe più dettagliatamente il mio programma per concordare una possibile collaborazione.

Stefanie Lepiorz Borghini

 

Seminario Base : I Cinque >>Tibetani<<®

Il seminario di base si rivolge a persone di qualsiasi età che vogliono apprendere il corretto svolgimento degli esercizi, combinanandoli con la giusta tecnica respiratoria. I cinque >>Tibetani<<® si imparano facilmente divertendosi: si necessita solamente di un tappetino, un piccolo cuscino, vestiti comodi e calzini antiscivolo.
Verrà consegnato un memorandum con foto e spiegazioni che aiuterà a poter svolgere il programma anche a casa .

Seminario Avanzato “I Cinque >>Tibetani<<®

Con il sesto e settimo tibetano
Questo seminario si rivolge a chi già pratica i riti o chi ha partecipato al corso base. Verifichiamo insieme il giusto svolgimento degli esercizi di base e l'armonia tra respirazione e movimento. Impariamo ad inserire la visualizzazione nella nostra pratica per aumentarne ancora gli effetti benefici.

Ci dedichiamo poi al sesto e settimo Tibetano. Infine introduciamo metodi efficaci per aprire e attivare i Chakra, stimolando il flusso energetico con l aiuto di tecniche di respirazione meditazioni e visualizzazioni interne. Praticati regolarmente possono contribuire a migliorare notevolmente il benessere psicofisico.
Si necessita solamente di un tappetino, un piccolo cuscino, vestiti comodi e calzini antiscivolo.
Verrà consegnato un memorandum con foto e spiegazioni che aiuterà a poter svolgere il programma anche a casa .