DIE FÜNF >>TIBETER<<®

Stefanie Lepiorz Borghini

Unser westliches Denksystem und unser Alltag führen oft dazu, daß wir den Bezug zur Natur und die Sensibilität zu unserem Körper verlieren. Körperliche Überlastungen und Erschöpfungszustände beeinträchtigen zunehmend die eigene Lebensqualität. Schädliche Einflüsse werden uns jedoch erst bewußt, wenn physische oder psychische Probleme auftreten. Das Verständnis, über das Zusammenwirken von Körper und Geist ist eine der wichtigsten Erfahrungen für den Westen, da wir unser höchstes Potential nur dann verwirklichen können, wenn Körper und Geist wieder eine Einheit bilden.

Es ist daher wichtig, neue Methoden zu erlernen um psychisch, seelisch und körperlich wieder zu Kräften zu kommen.

Eine dieser Methoden sind die Fünf >Tibeter<®. Diese sind eine Kombination von fünf dynamischen Bewegungsabläufen, verbunden mit einer bewußten Körpermeditation und bewirken weit mehr als normale Fitneßübungen. Sie sind für Personen aller Altersklassen geeignet und ohne jeglichen Leistungsdruck erlernbar.
Vermutlich entstammen diese Riten dem traditionellem Yogasystem. Sie wurden vor 2000 von tibetanischen Mönchen in den Hochtälern des Himalaja praktiziert und als ein festes, religiöses Morgenritual durchgeführt. Sie können ihren Ursprung in Indien sowie im Tibet haben, da zwischen den beiden Ländern ein starker kultureller Austausch stattfand.

Mit diesem einfachen Fünf – Schritte - Programm können Sie täglich in 15-20 Minuten effektiv etwas für Ihre Gesundheit tun. Die Wirkung setzt genau da ein, wo sich eine Schwäche befindet. Besonders schnelle Ergebnisse werden bei Migräne, Über -und Untergewicht, Schlafstörungen, Osteoporose sowie bei Schmerzen im Nacken- Rücken- und Schulternbereich verzeichnet. Das körperliche und seelische Immunsystem wird gestärkt. Sie werden leistungsfähiger, belastbarer und beweglicher. Kombiniert mit der richtigen Atemtechnik, macht dieses Fünf-Schritt-Programm Spaß, baut dabei Streß sowie Spannungen ab und aktiviert die Selbstheilungskräfte.

Die fünf Tibeter zu lernen ist leicht und macht Spaß. Schon innerhalb kurzer Zeit spüren Sie eine Besserung Ihres Allgemeinbefindens. Man braucht dazu nichts anderes als eine weiche Unterlage (Matte, Teppich oder Decke), bequeme Kleidung und rutschfeste Socken. Zur Einführung ist ein kurzes Grundseminar ratsam. Ziel eines Grundseminars ist es, den Teilnehmern den korrekten Bewegungsablauf zu vermitteln und mit Musik, verschiedenen Atem- und Entspannungsübungen die wohltuende Wirkung der bewährten Übungen zu intensivieren. Die Teilnehmer erhalten Unterlagen, um die Übungen zu Hause weiterhin problemlos durchführen zu können